Arte, yoga e trabalho corporal, essas áreas compartilham uma essência comum:
O conceito dos elementos clássicos — terra, água, fogo, ar e espaço. Os antigos textos iogues dizem que todas as coisas do mundo são feitas de uma combinação dos mesmos elementos; só o que muda é a proporção dessa combinação e o meio ambiente. Essas ideias estão sempre presentes no meu trabalho, conectadas e experimentadas pelos sentidos e pelas emoções.
Esses pensamentos compõem uma estrutura, um ponto de escape deles mesmos, a partir de onde podemos sentir sua presença — dominante ou não. Fluindo como a maré, sempre presentes, estabelecendo um insight que nos permite entender por que alguns de nós somos atraídos por movimentos rápidos e outros por movimentos lentos e profundos. Ou por que você pode ser totalmente visual, enquanto outros são auxiliados pelas vibrações sonoras para controlar as distrações da mente.
O conceito dos elementos clássicos — terra, água, fogo, ar e espaço. Os antigos textos iogues dizem que todas as coisas do mundo são feitas de uma combinação dos mesmos elementos; só o que muda é a proporção dessa combinação e o meio ambiente. Essas ideias estão sempre presentes no meu trabalho, conectadas e experimentadas pelos sentidos e pelas emoções.
Esses pensamentos compõem uma estrutura, um ponto de escape deles mesmos, a partir de onde podemos sentir sua presença — dominante ou não. Fluindo como a maré, sempre presentes, estabelecendo um insight que nos permite entender por que alguns de nós somos atraídos por movimentos rápidos e outros por movimentos lentos e profundos. Ou por que você pode ser totalmente visual, enquanto outros são auxiliados pelas vibrações sonoras para controlar as distrações da mente.
Rumo à Meditação
Ao levar o corpo-mente rumo a meditação, a respiração é tudo! Pranayama, os movimentos fluidos do Free Flow Qigong e asanas acionam o centralmente do corpo-mente.
Experimente despertar a energia no seu corpo, isto irá fazer voce perceber estas linhas de prana e movimenta-la para equilibrar sua energia vital. Estas linhas de prana também são conhecidas como os nadis ou meridianos.
Trata-se de um pratica meditativa lenta, fluida e suave, que aprimora a flexibilidade, sobretudo nas articulações onde o nosso prana fica bloqueado. Com isso, você se sentirá mais confortável para sentar e meditar.
Alguns de nós somos atraídos por movimentos rápidos, enquanto outros preferem fluxos mais lentos e profundos. Pode ser que você seja uma pessoa extremamente visual, ou que as vibrações dos sons sejam responsáveis por acalmar sua mente. Há várias técnicas disponíveis para desenvolver o foco mental, atenção plena e a paz interior.
Programação
Experimente despertar a energia no seu corpo, isto irá fazer voce perceber estas linhas de prana e movimenta-la para equilibrar sua energia vital. Estas linhas de prana também são conhecidas como os nadis ou meridianos.
Trata-se de um pratica meditativa lenta, fluida e suave, que aprimora a flexibilidade, sobretudo nas articulações onde o nosso prana fica bloqueado. Com isso, você se sentirá mais confortável para sentar e meditar.
Alguns de nós somos atraídos por movimentos rápidos, enquanto outros preferem fluxos mais lentos e profundos. Pode ser que você seja uma pessoa extremamente visual, ou que as vibrações dos sons sejam responsáveis por acalmar sua mente. Há várias técnicas disponíveis para desenvolver o foco mental, atenção plena e a paz interior.
Programação
- Pranayama e Kriya
- Movimento básicos do Qigong
- Free Flow QI
- Sentir as linhas de energia e direcionár-las em Asana
- Os Cinco elementos na Ayurveda, como equilibrá-los na sua pratica
- Técnicas de meditação, mindfulness, mantras e visualização
Vivencias e treinamento no Brasil Yin Yoga & Acupressão
Yin yoga é profunda, tênue e silenciosa. Através dela, os caminhos de energia, o sistema de meridianos ou nadis são abertos para que o prana possa fluir de maneira mais livre. O Yin atua sobre os tecidos conectivos, tais como ligamentos e articulações.
O uso de pranayamas e o Kriya tantrico chamado Arohan e Awarohan, ativam a circulação energética evitando estagnação de prana , enquanto o praticante mantêm a permanência mais prolongada numa postura com os músculos relaxados. Desta forma, as articulações ganham mais espaço e força, e ficam mais hidratadas.
O Yoga acalma as reações de estresse agudo consideradas como excesso de Yang do sistema nervoso simpático, ativando as respostas de relaxamento Yin do sistema parassimpático. Por meio da aplicação de acupressão em pontos específicos, durante a pratica de asana, desbloque-se a circulação de prana. Os Daoístas chamam de “fazer sem fazer” (wei wu wei)..
Há quatro diretrizes importantes: (1) mover-se com suavidade; (2) vá ao encontro do seu limite; (3) relaxar a musculatura e levar o foco para a articulação; (4) buscar permanência, passividade.
Trata-se de uma prática meditativa por meio da qual aprende-se a cultivar o centramento interior, trazendo atenção ao momento presente.
Benefícios da Yin yoga :
Programação:
O uso de pranayamas e o Kriya tantrico chamado Arohan e Awarohan, ativam a circulação energética evitando estagnação de prana , enquanto o praticante mantêm a permanência mais prolongada numa postura com os músculos relaxados. Desta forma, as articulações ganham mais espaço e força, e ficam mais hidratadas.
O Yoga acalma as reações de estresse agudo consideradas como excesso de Yang do sistema nervoso simpático, ativando as respostas de relaxamento Yin do sistema parassimpático. Por meio da aplicação de acupressão em pontos específicos, durante a pratica de asana, desbloque-se a circulação de prana. Os Daoístas chamam de “fazer sem fazer” (wei wu wei)..
Há quatro diretrizes importantes: (1) mover-se com suavidade; (2) vá ao encontro do seu limite; (3) relaxar a musculatura e levar o foco para a articulação; (4) buscar permanência, passividade.
Trata-se de uma prática meditativa por meio da qual aprende-se a cultivar o centramento interior, trazendo atenção ao momento presente.
Benefícios da Yin yoga :
- Aprimora o sistema imunológico
- Auxilia a digestão
- Estimula a distribuição de oxigênio e o fluxo linfático
- Ativa o sistema endocrinológico, levando à liberação de hormônios e endorfina
- Traz benefícios às articulações e aprimora a flexibilidade
- Leva a um estado meditativo.
Programação:
- Como usar pranayamas e o Kriya Arohan e Awarohan em uma pratica Yin
- Buscar permanência, sem estagnar o prana e equilibrar o Yin e o Yang numa pratica
- Aplicação de acupressão em pontos específicos, durante a pratica de asana, kyo e jitsu
- A percepção da direção das linhas de energia
- Os 6 Makko Ho
Ajustes e toque terapêutica
O estudo da yoga nasceu do diálogo entre professores e alunos. As sessões particulares são o caminho principal para adaptar uma prática que atenda todas as necessidades do aluno iniciante ou avançado, que tenha interesse em expandir e desenvolver sua prática para alcançar regiões desconhecidas em si mesmo, ajudando o aluno a superar seus medos e obstáculos..
Vamos aprender a avaliar os desequilíbrios do corpo: use suas mãos para guiar o praticante a encontrar seu alinhamento interior. O ajuste realizado pelo professor auxilia o aluno firmar e equilibrar o seu corpo, e assim sentir as linhas de energia e direciona-las em asana. Tal procedimento irá permitir o aluno sentir onde seu corpo deve relaxar e quais músculos que irão ser ativados durante a pratica de um asana,
Programação
Vamos aprender a avaliar os desequilíbrios do corpo: use suas mãos para guiar o praticante a encontrar seu alinhamento interior. O ajuste realizado pelo professor auxilia o aluno firmar e equilibrar o seu corpo, e assim sentir as linhas de energia e direciona-las em asana. Tal procedimento irá permitir o aluno sentir onde seu corpo deve relaxar e quais músculos que irão ser ativados durante a pratica de um asana,
Programação
- Avaliar e ajustar os desequilíbrios do corpo
- Shiatsu - alongamento passivo, alinhamento e torção
- Técnicas de massagem para restaurar o fluxo do Qi nos meridianos por meio de tapotagem, amassamento, fricção e pressão sobre o corpo.
- Polaridade e toque
- As fase do Yoga Nidra, como criar um relaxamento profundo com o rodízio de consciência pelo corpo e a importância dos símbolos psíquicos
Laura Calhoun Bio -
Nasci em Los Angeles, Califórnia, e aos 10 anos me mudei para Belém do Pará. Foi lá, que aos 18 anos, fiz meu primeiro treinamento, descobri meu amor pelo yoga e seus textos milenares.
Em 1989 me graduei pela Shiatsu School of Califórnia. No mesmo ano, dei continuidade aos estudos de Zen Bodywok em Kyoto, Japão.
Em 1990, já em Munique, estudei Spinal Alignment & Rebalancing e Touch for Health com a terapeuta holística Linde Mix, onde realizei estágio por 6 meses.
Voltei a Belém e fundei o Tao Center em 1991. Sete anos mais tarde, fui co-fundadora do Astrolábio, espaço holístico, ao lado de Kátia Abreu. Ambos os espaços dedicados à arte e ao trabalho terapêutico, com shiatsu, yoga e alongamento.
No ano 2000, voltei aos Estados Unidos e estudei com mestres de yoga como Donna Farhi (The Breathing Book) e Erich Schiffmann (Moving into stillness) e com o mestre de Qiqong, Yang Fukui. Em San Francisco pratiquei Free Flow Qigong com Liping Zhu e com Dr. Effie Chow. Conheci a deusa da Restorative yoga, Judith Hanson Lasate e fiz o treinamento de yoga aplicada ao tratamento da escoliose, com Elise Browning Miller.
Nasci em Los Angeles, Califórnia, e aos 10 anos me mudei para Belém do Pará. Foi lá, que aos 18 anos, fiz meu primeiro treinamento, descobri meu amor pelo yoga e seus textos milenares.
Em 1989 me graduei pela Shiatsu School of Califórnia. No mesmo ano, dei continuidade aos estudos de Zen Bodywok em Kyoto, Japão.
Em 1990, já em Munique, estudei Spinal Alignment & Rebalancing e Touch for Health com a terapeuta holística Linde Mix, onde realizei estágio por 6 meses.
Voltei a Belém e fundei o Tao Center em 1991. Sete anos mais tarde, fui co-fundadora do Astrolábio, espaço holístico, ao lado de Kátia Abreu. Ambos os espaços dedicados à arte e ao trabalho terapêutico, com shiatsu, yoga e alongamento.
No ano 2000, voltei aos Estados Unidos e estudei com mestres de yoga como Donna Farhi (The Breathing Book) e Erich Schiffmann (Moving into stillness) e com o mestre de Qiqong, Yang Fukui. Em San Francisco pratiquei Free Flow Qigong com Liping Zhu e com Dr. Effie Chow. Conheci a deusa da Restorative yoga, Judith Hanson Lasate e fiz o treinamento de yoga aplicada ao tratamento da escoliose, com Elise Browning Miller.
Em 2008, em S.F. Eu estava ensinando Slow flow vinyasa no Yoga Garden, e por causa da minha experiência com Do-In Japones ligado ao Zen Shitatsu, me pediram pra ensinar Yin yoga. Em seguida resolvi procurei os mestres do Yin contemporâneo: o fluido, Paulie Zink, e seguidamente a Ulrica Norberge, e o trabalho centrado da Sarah Powers.
Em 2013, em N.Y., encontrei a sabedoria e o conhecimento de Alan Finger, mestre de yoga e meditação, Sul Africano, fundador do ISHTA - Sabedoria das ciências ancestrais do Hatha, Tantra e Ayurveda. Mergulhei no curso de
formação pra professores de Yoga Ishta.
Atualmente, divido meu tempo entre Nova Iorque e as Montanhas Poconos de Milford, na Pensilvânia. E venho ao Brasil todo ano, sempre volto a Belém e ultimamente tenho feito alguns trabalhos no Rio de Janeiro e Brasília.
Em 2013, em N.Y., encontrei a sabedoria e o conhecimento de Alan Finger, mestre de yoga e meditação, Sul Africano, fundador do ISHTA - Sabedoria das ciências ancestrais do Hatha, Tantra e Ayurveda. Mergulhei no curso de
formação pra professores de Yoga Ishta.
Atualmente, divido meu tempo entre Nova Iorque e as Montanhas Poconos de Milford, na Pensilvânia. E venho ao Brasil todo ano, sempre volto a Belém e ultimamente tenho feito alguns trabalhos no Rio de Janeiro e Brasília.
